夏の水着バーゲン♪
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かっこいい水着でプールを泳ぎましょう！！
7月９日(水)
10:00～１８:00頃まで
アクアビクス＆アクアウォーキングに最適！
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スイスイ泳ぎたいあなたに★
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北部水泳場スタッフ: 2014年6月アーカイブ
屋外プールオープン《6月2８日（土）～8月31日（日）》の期間に利用できる
利用助成券と利用補助券をご案内します。
期間限定の（海の家）プール利用券
利用券発行元 利用出来る期間
１．静岡県市町村職員共済組合 保健施設利用助成券 6月28日（土）～ 8月31日（日）
２．静岡新聞放送健康保険組合 夏期 利用補助券 6月28日（土）～ 8月31日（日）
３．清水銀行健康保険組合 海の家・プール券 6月28日（土）～ 8月31日（日）
プール利用券を活用して、プールで楽しみながら健康増進をしていただけたら嬉しいです。
お願い 屋外プールオープン期間以外は使用できません。
尚、わーくん浜松 浜松市営プール利用券は1年間を通じてご利用になれます。
ご不明な点がございましたら北部水泳場にお問合せください。
今年も7月の4日間 屋外プール営業終了後の1時間を30分回泳の
練習用として流水プールを小学校４～６年生を対象に開放します。
日にち：7月２２日（火）～7月25日（金）
時間 ：17:00～18:00
対象 ：小学校4年生～６年生
参加料：入場料
東海地方もいよいよ梅雨入りしました！
梅雨時になると、手足が冷える、肩がこる、体がだるい、頭が痛い、何もする気がしない、など、体調不良を感じることはありませんか？
梅雨時は、梅雨寒で気温がぐっと下がったかと思うと、翌日は真夏のような暑さになったりと、気温差の激しい時期でもあります。このような気温差は身体にとってのストレスになります。
身体的ストレスに日常生活で感じる精神的ストレスが加わることで、体の司令塔の役割を果たしている自律神経が乱れを引き起こします。
自律神経が乱れるとホルモンバランスが崩れて、ホルモンのバランスが崩れるともっと自律神経が乱れるという、悪循環に陥ってしまいます！！
そこで！毎日快適に過ごすためには♪
昼間にきちんと交感神経を働かせ、夜は副交感神経にスイッチすることが重要です★
① 規則正しい生活をする
② 朝散歩をする
③ 太陽をしっかり浴びる
④ 適度に体を動かす
⑤ 食事をするときによく噛む
⑥ たくさん笑う
⑦ ゆっくりお風呂入りましょう
⑧ 夜ご飯は寝る3時間前までに
⑨ 夜のテレビやパソコンはほどほどに！
⑩ 寝る前に腹式呼吸をする
さてさて、前置きは長くなりましたが、お知らせです★
6月9日よりはじまりますラウンドフィットネスですが！
開催日のカレンダーを北部水泳場のホームページでも見られるようになりました♪
トップページの『北部水泳場営業カレンダー』から見れます！
要CHECKですよ！
